おうちにいる時間が増えたらそれは美容のやりどき。外に行かなくてもおうちでできるちょっとした美容法ってたくさんあります。

前回のSTORY美容賢者＆美容大好き読者に聞いたおうち美容「フェイスケア編」に続き、今回はボディケア編です。

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「朝にやると代謝が良くなって全身が引き締まる!」（Georgeさん）

上下に細かく振動する本体に乗るだけで、体幹を鍛えることができる。3種類のプログラム搭載。バランスウェーブ ミニ FAV4117R オープン価格／アルインコ

「パソコンに向かいながら脚に挟んでトレーニング」

シンプルなクッションの中のリングをギュッと押してゆっくり戻すだけの簡単エクササイズが可能。ミズノ フィットネスクッションリングレッチ ￥5,980／ミズノ

「7〜8時間貼るだけ。その後運動すると効果的!」

寝ている間に脂肪の分解と消費を助けてくれる成分が浸透。貼るだけで痩身効果が得られるダイエットシート。ユニッシュ カーブ シート（10枚入り） ￥9,000／ユニッシュ

「ボディクリーム代わりに塗るだけでかかとがツルツル」

お風呂上がりに塗るだけで角質ケアと保湿を同時に叶える。かかとやひじ、二の腕のざらつきやワキなどの黒ずみにも効果的。タカミスキンピールボディ 200ｇ￥5,600／タカミ

「デトックス効果が高いので、まずは体を整えて免疫力UP」

「キレーションもできる入浴剤なので、以前より頻度を上げて入るようにしています」（稲益）CLAYD for Bath ONETIME 30ｇ ￥500／マザーアース・ソリューション

「強めのもみあげマッサージで脚のラインが引き締まりました」

カフェインの8倍の脂肪分解力を持つと言われるピンクペッパーを高濃度で配合。メルヴィータ ロルロゼ アクティベート ボディオイル 100㎖ ￥5,000／メルヴィータジャポン

「飲む美容としてカラダと心のバランスがとれるものを摂取」

OPCとファイトケミカルの栄養素が体の酸化を防止。（左）純モンゴリアンベリー 7パックセット ￥3,278／プロムスタイル、（右）9種のハーブをブレンドしたハーブティーで心と体のバランスを整えます。BALANCE ￥1,500／ソテディ

「低GI値のチョコならおやつに食べても罪悪感ゼロ」

有機アガベシュガーで甘みをつけ、ボディメイク素材を配合したダイエットチョコレート。ギルトフリー トリプルカッターチョコレート

自宅にいながら、好きな時間にユミコアのレッスンがオンラインで受けられる。月に4本（60分）のレッスン動画配信。1動画 ￥3,000（税込み）、見放題プラン 月額￥10,000（税込み）

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RIZAPのトレーナーが、画面越しにトレーニング法を熱血指導。音楽に乗せて楽しくRIZAPのトレーニングが体験できる。筋トレ系からヨガ、ストレッチ など種類も豊富。

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「モデルでヨガインストラクターの和久井悦子ちゃんの通称〈悶絶ヨガ〉でトレーニング。娘をおんぶして、毎日スクワット」オンラインクラスは【coubic jadcana】で検索。