キレイの裏には毎日の努力がありました。
影現場で会うたびに、その美しさに思わずキュン♡とさせられるJJモデルたち。プライベートでは日々どんなケアをしているのか、根掘り葉掘り聞いてきました。今回はせたこのモーニング&ナイトルーティンを紹介します！

SETAKO

《 Setako's MORNING》

01 朝起きたらまずは水分補給！
まずはContrexの水で水分補給。次に白湯をゆっくり飲んで、自律神経を整えます。

02 朝ごはんはコーヒー＆サプリ

空腹時にまずビタミンCサプリのリプライセルを摂取して、透明感のある肌に。朝ごはんは覚醒＆利尿作用のあるコーヒーと、ビタミン補給できる無塩のナッツ類。

03 朝はぬるま湯で洗顔→スキンケア

①Acure ローズアルガンオイルでマッサージしながら塗ってから、
②ETVOS モイスチャライジングローション、
③モイスチャライジングセラム、
④ATOPALM MLEクリームで保湿。
⑤ナチュラグラッセ UVプロテクションベースで紫外線対策も。

04 ストレッチ、ヨガ、瞑想で一日の集中力をUP！

体を目覚めさせるために簡単なストレッチをして、YouTubeを観ながら30分朝ヨガ。最後に5分瞑想。

05 ３日に１回は、特別なサプリを摂取

日光を浴びる時間が少ないステイホームのケアで、NOW Foods ビタミンD-3サプリを摂取。

《Setako's NIGHT》

01 帰宅後、できるだけ早くメイクを落とす

デュオ ザ クレンジングバーム(左)とクラランス ジェントル フォーミング クレンザー コンビネーション/オイリー(右)を愛用中。

02 ルームウエアはシルクのガウン＋靴下が定番

肌負担をかけないシルクガウンがお気に入り。冷え性なのでかならず靴下で温めるように。

03 夜ごはんはヘルシーなものを自炊

血糖値が急に上がらないよう、サラダやスープから食べます。自炊ではサラダや和食メイン。

04 お風呂上がりにはボディケアを

肌をなめらかにしたいときはユーセリン オリジナルヒーリングローション(左)、香りを楽しみたいときはディオール ジャドール ボディ ミルク(右)が好き。

05 週３でスクラブやピーリングのスペシャルケア

Acure ブライトニングフェイシャルスクラブや、Abraセラピューティックスというフェイスピールでケア。

06 夜のスキンケアはとにかく保湿！ 

夜はたくさん保湿をし、朝に向けて休ませてあげるためにパックを。メディヒール カプセル100 バイオセカンダーム ハイドロベータマスク。

07 就寝前に軽いストレッチ
24時までにはベッドに。なるべく携帯を見ず、リラックスできる音楽を聴きながら就寝。

モデル/せたこ  取材/亀井友里子 編集/髙田彩葉
※登場するアイテムは、すべて本人私物です。

※この記事はJJ8月号を再構成したものです。