疲労回復、美白、睡眠…あなたはどれが気になる？お悩み別おすすめサプリメント9選
皆さんは、自分に必要な栄養素をしっかりと補給できていますか？毎日の食事でバランスよく栄養を取ろうと思っても、どうしても不足してしまう栄養素があるんです。そんなとき、不足しがちな栄養素はサプリメントで補給するのが正解！
今回は、bis世代で気になる人も多い「疲労回復」「美白」「睡眠の質」をランクアップさせてくれるサプリメントのおすすめをご紹介します。夏が本格化する前に、美容と健康をしっかりと手に入れて、毎日をもっと楽しんじゃいましょう♡
01.疲労回復を促進してストレスフリーに
しっかり食べて、しっかり眠っているはずなのになぜか疲れが取れない。それは、ビタミンが足りない証拠！不足しがちな栄養素を、サプリメントでカバーして。
ちなみに、ビタミンCは身体から排出されやすいので数回に分けて摂取するのがベター。ビタミンA、Eやミネラルなども一緒に取るとより効果を発揮しやすくなりますよ。
ゆっくりとビタミンCを摂取できる♡
持続型ビタミンC 30日分 ¥360/DHC
美容や健康に欠かせない栄養素であるビタミンCは、できるだけ不足時間を少なくしておきたい栄養素のひとつ。しかし、1度にたくさん摂っても余分な分は排出されてしまいます。そんな失われやすいビタミンCを1日1000mgじっくりと補え、ゆっくりビタミンCを放出。キレイと元気を効率よくサポートしてくれます。
現代人に必要な栄養素を全て補う！
マルチビタミン&ミネラル 30日分 ¥1,053/ファンケル
現代人に大切な22種類のビタミン・ミネラルをバランスよく補えるサプリメント。毎日摂るのが難しい栄養素も配合されていて、身体に吸収されやすくなっています。
02.日焼け対策に役立つサプリで美白肌をゲット！
少しでも早く白肌に近づきたいときに便利。効果を実感するにはある程度飲み続ける必要があるので、お守り感覚で試してみて♡
美肌に必要な栄養素もサプリメントで
ホワイトフォース 30日分 ¥2,200/ファンケル
ヒドロキシチロソール&L-シスチンの組み合わせに加え、お肌の生まれ変わりのためのハス胚芽エキスがアプローチ。太陽に負けない透明感をサポートしてくれます♡ 毎日コツコツ対策したい方に手軽な粒タイプのサプリメントです。
夏のUV対策にも
フラセラ U.V.Cカプセル 50粒 ¥4.500/ドクターわかば
海外のビューティも圧倒的支持を寄せる話題の美容成分『ニュートロックスサン』を高配合した、この時期嬉しいUV対策サプリメント。常に美肌のことを考えているからこその新発想でこの夏のUVケアをサポートしてくれます。さらに、シミの原因を抑制してくれるのも嬉しいポイント！
トーンダウンが気になる人におすすめ
Briller(ブリエ)クリスタルホワイト 15日分 ¥1,720/DHC
ハリやツヤ、透明感に役立つとされるプラセンタのはたらきで、くもりなくなめらかな美しさを引きだしてくれます。紫外線ダメージや、年齢によるトーンダウンが気になる方におすすめ！
03.睡眠の質をアップ♡
睡眠時間が足りていない…そんなあなたにもオススメのサプリメントがあるんです。近年では睡眠に特化した機能性表示食品も続々登場しています。「なかなか寝つけない」「寝ても眠気や疲れがとれない」という人は、ぜひ試してみて。
アミノ酸が主成分だから安心
グリナ 30本入り（約30日分） ¥6,600/味の素ダイレクト
睡眠の質を高め、深い眠りをもたらすアミノ酸グリシンを配合。睡眠の質の向上や爽快感のある目覚め、日中の眠気の改善など生活が充実する効果がたくさん♡
朝、昨日の疲れが残りがちな人へ
ネナイト 28粒入り（7日分） ¥600/アサヒグループ食品
L-テアニンの働きにより目覚めたときの疲労感と眠気を軽減し、睡眠の質を高める。
スッキリと目覚められる
ネルノダ 12g（4粒×10袋） ¥1,480※編集部調べ/ハウスウェルネスフーズ
機能性関与成分GABAが眠りの深さとすっきりした目覚めを促し、睡眠の質を向上させ、眠りが深く質の良い睡眠と言われている「ノンレム睡眠」を増やしてくれる。
眠りの質を上げることにこだわったサプリ
グースカ 10包入り(10日分〈目安〉)¥1,650/DHC
快適な休息に導く&すっきり爽快な朝に役立つ成分で心地よい生活リズムへ導いてくれます♡ 快適な休息を期待したいときにお手軽に試してみて。
【あわせて読みたい】