睡眠時間が足りていない…そんなあなたにおすすめなサプリをご紹介。近年では睡眠に特化した機能性表示食品も続々登場しています。「なかなか寝つけない」「寝ても眠気や疲れがとれない」という人は試してみて。

アミノ酸が主成分だから安心

グリナ 30本入り(約30日分) ¥6,600/味の素ダイレクト

睡眠の質を高め、深い眠りをもたらすアミノ酸グリシンを配合。

朝、昨日の疲れが残りがちな人へ

ネナイト 28粒入り(7日分) ¥600/アサヒグループ食品

L-テアニンの働きにより目覚めたときの疲労感と眠気を軽減し、睡眠の質を高める。

スッキリと目覚められる

ネルノダ 12g(4粒×10袋) ¥1,480(編集部調べ)/ハウスウェルネスフーズ

機能性関与成分GABAが眠りの深さとすっきりした目覚めを促し、睡眠の質を向上

眠りの質を上げることにこだわったサプリ

グースカ 10包入り(10日分〈目安〉)¥1,650/DHC

快適な休息に導く&すっきり爽快な朝に役立つ成分で心地よい生活リズムへ。

Edit&Text_Lemon Mizushima