朝食OKとNGはこれ！美肌のために取り入れたいオイル3選

1日の始まりからオイルを取り入れることで、その日のキレイを長時間キープすることが可能♡良質なオイルを使った朝食で体の内側から美を生み出せます。そんな朝食にオススメなオイルをご紹介します。

バターやマーガリンは、ダイエットに大敵な飽和脂肪酸を含みます。これをオリーブオイルやナッツオイルなど良質なオイルにチェンジするだけでも美肌効果につながります。ココナッツオイルなら加熱調理にも向いています。

オリーブオイルには便秘解消の効果や、抗酸化作用の効果があります。日光耐性を強くすることもできるので、朝食に取り入れるのに最適。

ピクーダエクストラバージンオリーブオイル ¥1,250/日本珈琲貿易

厳選されたスペイン産のピグード種を100%使用。サラダや魚料理に最適。

ココナッツオイルは体脂肪減少に効果があるケトン体や免疫力向上の作用があるので、美肌やダイエット対策におすすめです。

ココキュアココナッツオイル ¥1,680/ココナッツキュア

コールドプレスで製法されたオーガニックのココナッツオイル。香りも良く直接飲んでも飲んでもOK。

セシル無香ココナッツオイル ¥2,000/アジトサイエンス

高品質のバージンココナツオイルを使用。